【愛情冷知識】情感關係中的四種依附模式

婚姻戀愛

相戀容易相處難,不少情侶在熱戀期後都難敵摩擦和爭執而結束關係,了解依附關係能讓你的感情歷久常新。

依附情感類型指人們在與他人建立和維持關係時所表現出的情感和行為方式,包括安全型、回避型、焦慮型和混亂型。

1. 安全型依附:

與他人建立親密關係感到自信和舒適,能夠相信他人的支持和關愛,並在需要時主動尋求和接受幫助,主動表達情感。

2. 回避型依附:

傾向於獨立和避免依賴他人,對親密關係感到不安,並選擇避免情感接近。他們可能會壓抑自己的需求,選擇獨自解決問題,並以冷戰、不回應或消失的方式應對衝突。

3. 焦慮型依附:

缺乏安全感,對與他人建立親密關係感到不安全和焦慮,常常過度依賴他人的關注,擔心被拒絕或遺棄,表現出情緒化和追求他人的行為,時常需要伴侶報到的人是焦慮型依附的典型例子。

4. 混亂型依附:

表現出矛盾和不一致的行為模式,包括在親密關係中表現出矛盾的情感和行為,反覆無常。

在依附關係中,焦慮型和逃避型的相處可能很辛苦,但由於互補的特性,初期它們會互相吸引。然而,熱戀過後,衝突會不斷加劇。

雖然依附類型是從小培養的,但卻是可以改變的。關鍵是先認識自己和伴侶的類型,然後逐步調整和協調,找到彼此之間的磨合點。

 

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