【愛情冷知識】與伴侶討論的七個技巧

婚姻戀愛

每次爭論也不歡而散,總覺得伴侶是不可理喻嗎?

也許你需要這七個技巧,與伴侶一起學習如果產出一些有建設性的討論:

1. 專心一致:
清除場中一切乾擾,討論需要的是仔細傾聽和嘗試理解,不僅是對話內容,更需要感受情緒,給伴侶需要的時間來解釋論點,再作討論。

2. 不要授課:
你可能已經這樣做了,高高在上的想法對討論沒有建設性,要解決問題是一個完全不同的情況,當中更需要的是一個互相讓步的討論,你的想法和意思只是想法和意見,不一定比對方想的有效。

3. 細心聆聽:
真正的傾聽是很難做到的。很多人習慣超前思考,不要讓你的下一個觀點在腦海中排成一列,準備在伴侶說完後立即突襲,這樣會完全錯過他們在說什麼,討論不是為了獲勝,而是尊重對方的觀點。

4. 身同感受:
有時討論只是為了勝出,或是為了讓對方跟隨你的做法,但如果單純從以理智出發,會錯過對方該選擇背後的感受,譎誏對方表達和解釋他們的感受。

5. 生氣但不憤怒:
聽起來很可笑,但有些人在不受認同的時候,就會立即大吵大叫﹑咒罵或是離開對話。有時間生氣時不一定要掛在臉上或加入說話的字眼中,也可以嘗試平靜表達自己因何事而不滿。

6. 不要威嚇:
有些人認為提高聲量可以讓自己佔上風,但除了欺凌之外,這絕對沒有任何作用,在一段充滿愛意和關懷的關係中更不需要這種做法。

7. 適可而止:
如果發現任何一方在情緒上甚至身體上變得不安和勞累,可以建議對方一起休息一段時間,比如半小時,有時冷靜下來更能整理好思緒,想出一些沒有考慮過的方案。

除了以上七個技巧外,另一點要留意的,就是找一個可以跟你一起學習這七個技巧的人,將這篇知識分享給對方,不要只作出單方邊的努力呀!

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