【心理冷知識】甚麼是煤氣燈效應?

哲學與心理學

「其實除咗我之外,唔會有人鍾意你」「你咁冇用都係唔會離得開我」

曾經有人持續地對你說這些質疑你或貶低你的說話嗎?也許你正在面對煤氣燈效應。

煤氣燈效應(gaslighting)是一種心理操縱的形式,施害者透過一些不讓受害人察覺的方式,例如言語傷害﹑無視或反駁,讓受害人懷疑和質疑自己的記憶﹑判斷和認知能力。

久而久之,受害人就會失去信心和自我尊重,產生習得性無助,對自己毫無信心,被施害者操縱,受害者往往是權力和地位較低的人,一般可見於情侶或家庭關係上。

詞彙出自於1938年的電影《煤氣燈》,故事中的丈夫試圖在日常的細節操縱妻子,讓妻子認為自己做的所有事都是錯的,甚至以為自己記憶失誤和出現妄想,目的就是逼瘋妻子,讓她進入精神病院,霸佔她的財產。

當局者迷,受害人通常難以離開施害者,要逃出煤氣燈效應往往需要朋友的幫助,如果你身邊有受害人,這不要放棄他們,重建他們的信心,助他們從困局中逃出來吧!

分享


你可能感興趣: