【心理冷知識】自己獨處做喜愛的事時是最放鬆的

哲學與心理學 社會科學

和朋友知己一起玩樂最放鬆嗎?不,獨處才是!

生物醫學研究基金《惠康基金會》的一項研究顯示,無論是外向和內向的人,最放鬆的活動就是獨處一個人做事,這些獨處的活動包括看書﹑到訪大自然﹑聽音樂或不做任何事情等。

相反地,與朋友見面﹑一起飲酒等活動,反而被認為是被排到更後的位置,因為與朋友和家人應酬時會讓人感到疲憊,不能放鬆。

這週安排了很多約會嗎?不如推掉約會,讓自己休息一下吧!

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