【健康冷知識】為什麼慢跑時看到的景物並沒有上下晃動

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若我們手持攝影機邊跑步邊拍攝的話,畫面都搖晃不堪的。但你又有沒有想過為何我們眼睛在慢跑時沒有相同的情況呢?

這全靠我們身體內平衡系統的幫助,而內耳就是身體平衡機制的主要地方了。

我們一般不會意識到,我們之所以能直立平衡,是因為身體裡發生了一系列複雜過程。字面上來看,內耳顯然與聽覺有關,但它其實也是平衡系統的收容所。可以探測到頭部不同類型的運動,包括轉動、 前後左右的加速度、以及上下方向的加速度。

當我們慢跑時, 在內耳的平衡系統會探測到慢跑形成的頭部運動,它會控制眼球運動,令到眼睛進行「前庭—動眼反射」(vestibulo-ocular reflex),產生補償性運動(即與頭部活動方向相反的運動),令眼睛所看到的景像變得非常穩定的。

(可參考以下影片:https://vimeo.com/188254998

所以不管我們的頭動得多麼厲害,這種下意識的持續型眼部姿態調節都可以讓我們保持視界穩定。而「前庭—動眼反射」是人們體內最迅速、最活躍的反射動作之一。

所以說我們身體早已經為眼睛提供一個強大的穩定器了!

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