【健康冷知識】冒名頂替症候群

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你會否覺得自己名過其實,不相信自身的實力,認為成功只因時機與運氣?或許你以為一切是由於自信心不足?原來有一個心理現象去形容此狀況。

「冒名頂替症候群」又叫騙子症候群,是一種較常出現於成功人士身上的心理現象,並不被視為一種精神疾患。

得此症狀的人雖然現實中能證明他們是憑實力得到認同或成就,但他們依然懷疑自己的能力,認為成就並非源於本身的努力,覺得只是因為運氣而成功。他們甚至覺得自己是個騙子,擔心自己會被識破。

這個心理現象是由臨床心理學家Pauline Clance和Suzanne Imes於1978年提出。在1985年,Clance更設計了用來衡量冒名頂替症候群特徵的量表,主要透過六方面來區分,包括:症狀的週期、對「最好」或特別的需求、男或女超人的特徵、害怕失敗、不承認自己的能力和貶低讚美、對成功感到恐懼和內疚。

另外,冒名頂替者症候群專家Valerie Young亦曾在著《成功女性的悄悄話》中表示,「完美主義者」、「男或女超人」、「天才」、「獨行俠」、「專家」這五類型更是冒名頂替症候群常見的特徵,更容易得此症狀。

雖然未必有很多人認識冒名頂替症候群,不過這現象卻不罕見,不少名人亦曾遭遇此症狀。第一位踏上月球的太空人Neil Armstrong、英國作家Neil Gaiman、美國男演員Tom Hanks、前美國總統奧巴馬的妻子Michelle Obama、美國女演員Michelle Pfeiffer,皆曾經歷過此症狀。而著名英國女演員Emma Watson也是其中一例,她就曾於2015年在時尚雜誌《Vogue》說:「每當在得到演技上的認同時,我都會感到不自在,覺得自己像個騙子。」

人生中必定會遇上挫折,沒有人會完全不懷疑自己。要從不相信自己到肯定自己,並非一件易事。萬一覺得自己患上症狀,不妨與自己信任的人分享,相信自己總會克服。

 

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