【心理冷知識】尋求你的獨角獸空間

哲學與心理學

壓力很大嗎?生活讓你喘不過氣?也許你需要尋找獨角獸空間(Unicorn Space)。

這個概念由Eve Rodsky在其著作《找到你的獨角獸空間》提出,指的是一個能夠讓我們感到快樂、充實和激發創造力的地方。

獨角獸空間可以是任何地方,可以是家中某個角落﹑公園﹑海邊﹑咖啡店﹑或是虛擬世界;可以是獨自一人,也可以是與志同道合的人在一起。

在這個空間裡,我們可以自由地做喜歡的事情,不受任何限制或干擾,感到舒適和放鬆,也是我們用來逃離日常生活壓力的避難所。

要找到獨角獸空間有三個步驟:「確定需求→創造空間→保護空間」。

先了解甚麼會讓你感到快樂和充實,再創造一個這樣的地方,一旦找到屬於你的「獨角獸空間」,便需要好好保護它,學會對他人說不,安排時間到訪空間。

獨角獸空間有助我們減輕壓力,提高生產力,來踏出第一步,看看自己的需求吧!

分享


你可能感興趣: