【真正朋友約只有5個︱#鄧巴數字指人類能維持約150段社交關係】

社會科學 哲學與心理學

如果現在叫你數,能夠深夜打電話傾訴的真正朋友,有幾多個?如果多於5個,你可能比大多數人想像中更富有。

英國人類學家 Robin Dunbar 在1990年代提出「鄧巴數字」(Dunbar's Number)。理論認為,人類大約能維持150段穩定的社交關係。不過,這150人並非同樣親密,而是大致分成5、15、50、150人的幾層社交圈。

-支援核心圈(Support Clique):約5人,是最親近的一群,你願意對他們袒露脆弱、遇到困難或低潮時,通常最先想到他們。

-情感圈(Sympathy Group):約15人,包括最核心的5人,彼此關係親近,平時會相約和保持聯絡。

-朋友圈(Affinity Group):約50人,彼此有一定交情,偶爾會見面或聯絡,但未必會主動分享私事。

-活躍社交圈(Active Network):約150人,彼此認識並維持一定程度的關係,但聯絡頻率和情感投入相對較少。

為甚麼大腦會有這個上限?

每一段有深度的友誼,背後都需要定期聯絡、真心傾聽、在對方需要時出現。我們可以認識很多人,但時間和精力始終有限,很難與所有人都保持同樣親密。

朋友可以愈來愈多,但真正能陪你走過低潮的人,可能始終只有那幾個。看到這裡,你心中有浮現出某些人的名字嗎?

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