【電影冷知識】哭泣對身體的好處

醫藥健康

「謝霆鋒不會哭,因為他知道哭是沒有用」但大家不需要學他,因為哭泣的到處也許比大家想像中多。

1. 舒緩情緒:
悲傷是一個過程,哭泣可以調節情緒,直接刺激周圍神經系統,產生自我安慰效果。加上哭泣時會大量吸入空氣,空氣有助降低大腦的溫度,使情緒改善。
 


2. 加強與他人關係:
在別人面前哭泣,顯示了我們脆弱的另一面,讓其他人知道你需要幫助,從而建立更深的情感紐帶,凝聚其他人的支持。
 

 


3. 清潔:
眼淚和鼻涕含有溶菌酶,會破壞細菌的細胞壁,保持眼部和鼻子清潔。
 

 


4. 保持視力:
眼膜變乾時,視力會變得模糊,眼淚有助於保持眼睛濕潤,防止粘膜乾燥,保持整體視野。
 

 


想哭,那就盡情哭吧!

「讓你哭泣,哭到倦了,重整,呼吸心跳;哭過吵過鬧過,你為愛做足了;再接下來就要,收拾了!」

 

 

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