【健康冷知識】為甚麼閱讀會使人昏昏欲睡

醫藥健康

你有睡前閱讀的習慣嗎?幾分鐘前仍很清醒,為甚麼兩眼會突然變得非常沉重?

閱讀過程讓人的思想放鬆,讓你從一切保持清醒的事物上轉移,加上人們通常會在安靜、舒適的環境閱讀,這些條件也有利睡眠,讓大腦在入睡前有時間休息和放鬆。

同時,處理每個單詞所需的注意力令人非常疲累,一行接一行地閱讀也讓眼睛需要休息,因此便會不知不覺地睡著。

如果您正在尋找更快入睡的方法,嘗試在床頭放本書吧!

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