【心理冷知識】罵人發洩的憤怒瑜伽

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哈達瑜珈﹑空中瑜珈﹑雙人瑜珈都玩過,想試試新的挑戰,也許憤怒瑜伽是一個新的體驗。

憤怒瑜伽(Rage Yoga)由加拿大瑜伽教練Lindsay Istace創造,學員可以一邊飲酒﹑聽重金屬音樂﹑瘋狂說髒話咒罵別人,盡情將內心的憤怒和負面情緒表現出來。往往學員在課堂上發洩完後,回家時內心都會感到異常平靜。

Lindsay創立憤怒瑜珈的原因,是因為她本人是一個比較活躍和喜歡大聲說話的人,參加平時的瑜伽班時,顯得有點格格不入,於是她便想設計一套適合像她那類人的瑜伽課堂。一次失戀後,她下定決心舉辦憤怒瑜伽,課堂氣氛是非常活躍,吸引了不少人參加。

壓力很大找不到發洩方法?也許憤怒瑜伽就是你的新出路呀!

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