【健康冷知識】口氣的成因與解決方法

醫藥健康

想知自己有沒有口氣?可以怎樣得知?

除了可以叫朋友聞一下之外,我們也可以用手遮掩鼻和口,再呼氣去聞聞自己有沒有口氣。如果有的話,不要恐懼,可以先搞清楚是甚麼原因引起的。

其實口氣成因有很多,通常是因為口腔的衛生習慣,例如清潔不足﹑少飲水以致口乾,又或者是因為食煙﹑飲酒或氣味濃烈食物所帶來。如果不是習慣,就有可能因為口腔有感染,例如蛀牙﹑牙周病等問題,或者由身體疾病引起,例如呼吸道感染﹑胃部消化問題等等,如果沒有專業醫療人士的幫手,很難找出問題所在。

 

不過,我們可先由這幾方面著手:

1. 做好口腔清潔衛生:刷牙時把舌頭表面和牙齦刷乾淨,還要用牙線清潔牙縫,防止食物殘渣堆積。

2. 漱口:漱口水可以減少细菌,淡化口氣。

2. 注意飲食:多飲水保持口腔濕潤,同時飲食中不要吃產生口氣的食物,如大蒜、洋葱,因為它們造成的口氣是沒有辦法用刷牙去解決。

3. 戒除不良習慣:避免抽煙,喝酒。

5. 定期看牙醫:檢查狀況和找出口氣的根本原因

 

不知道大家看這篇文章的時候有沒有聞聞自己有沒有口氣呢?預防勝於一切,假若口氣問題真的存在,請不要覺得尷尬,要主動去戰勝它啊!

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