【健康冷知識】睡眠充足有助減肥

醫藥健康

睡得多會變成肥豬?不,睡眠不足才會!

熬夜的人看到食物時,大腦會相對應地變得特別活躍,因為急性睡眠不足會增強大腦中處理愉悅刺激的區域,進食時能產生相同感覺,增加了肥胖的風險。

當人們感到更疲勞困倦時,大腦的前額葉皮質活化程度降低,進而減少人們的控制力,也會讓人們更容易失控地食用高熱量食物;充足的睡眠能維持身體正常的代謝率,調節食慾,更能抗拒誘惑。

是這個原因,讓香港這個睡眠不足的城市成為美食天堂嗎?

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