【人際關係就像洋蔥,不剝開只會停在外層】

社會科學


你有沒有試過,和一個人認識多年,關係卻始終停留在「吹水朋友」的層面?反而有些新認識的人,傾談幾次後,已經可以聊得很深入?

心理學有一個說法,叫做「社會滲透理論」(Social Penetration Theory)。

1973年,心理學家 Irwin Altman 和 Dalmas Taylor 提出,人際關係就像一個洋蔥,一層一層向內延伸。

最外層是公開的資料,例如名字、職業;愈往內層,內容就愈私密,包括價值觀、恐懼,甚至連自己也難以形容的感受。

推動這個過程的,是「自我揭露」(Self-disclosure),即主動向對方分享自己的事。

理論指出,這個揭露往往帶有互惠性。你分享得愈深入,對方通常愈可能回應自己的想法,關係也會逐步深化。

有趣的是,理論認為,關係初期通常發展得較快,因為大家分享的多是表層、風險較低的資料。

但愈進入私密層次,速度往往會逐漸放慢。因為愈深層的東西,代價愈高。若說得不合適,或對方沒有正面回應,也會令人卻步。

理論亦提到「廣度」和「深度」兩個概念:廣度,指你們談及的話題有多廣泛;深度,指話題有多私密。

一段真正親密的關係,通常兩者兼備,不只聊得多,還聊得深。

所以,如果你想和一個人更加親近,不妨主動多分享一點自己的事。洋蔥不會自行剝開,總要有人先動手,對方才會跟著揭開。
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