【娛樂冷知識】跑步時聽歌有幫助?

藝術及娛樂

很多人運動時都會聽歌,原來聽歌對運動是很有幫助的。

根據Spotify研究指出,一邊聽歌一邊跑步,一來可以分散注意力,二來可以令我們跑步時的步伐更加穩定,三來可以令正在運動的我們保持愉快心情。研究亦指出,60%跑步的人覺得音樂可以幫到他們增加跑步的速度和時間,75%的人覺得運動時會依賴音樂,而當中88%的人更覺得音樂在跑步時是不可或缺。

小編最認同的一點,就是音樂可以分散我們的注意力,跑步時聽歌,不經不覺就已經跑完。身邊很多懶人,經常用藉口令自己不做運動?不妨一邊聽歌一邊去做啦。

以下亦為大家提供,Spotify建議大家跑步時聽的十隻首歌曲:
1. Beyoncé – Run the World (Girls)
2. Sia – Chandelier
3. Mark Ronson – Uptown Funk
4. Wiz Khalifa – See You Again (feat. Charlie Puth)
5. Beyoncé – 7/11
6. Kelly Clarkson – Heartbeat Song
7. Missy Elliott – Work It
8. TLC – No Scrubs
9. Rihanna – Bitch Better Have My Money
10. Calvin Harris – Feel So Close

有沒有那首又是你們經常聽的運動之歌呢?

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