【心理冷知識】錯失恐懼症FOMO

哲學與心理學 哲學與心理學

「你們這個星期去看電影?我又去!」

「你地去廁所?我又去!」

「你地今晚一起吃飯?我又去!」

有一種人,當其他人做什麼也希望可以參與其中,擔心自己不在的話,其他人會經歷特別有意義的事,同時亦很擔心其他人的活動自己沒有參與或是不知情。這種現象可以稱為FOMO (Fear of Missing Out),由作家Patrick J. McGinnis在2004年提出。

出現這個情況主要是因為大家習慣使用社交媒體,當中容易直接和較少成本獲得信息,增加網絡成癮,亦會令自己更容易因為在社交媒體中產生嫉妒感和負面情緒,加上現時不少平台也有限時動態,令大家FOMO的情況更為嚴重,不時也要拿起電話留意其他人的經歷。

除非你可以限制著自己不碰電話或是有限度地看電話,否則這個情況只會更為常見,影響你的身心情緒。如果當全世界也有這個病,那還算不算是一個病?

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