【心理冷知識】情緒勒索的四種類型

哲學與心理學 哲學與心理學

明明想和一個人分手,但分極都分不到,如果真的什麼都做過了,但分極都分不到,除了自己犯賤之外,有沒有想過自己是被人情感勒索?

情緒勒索源於心理治療師Susan Forward在1947年的理論,意思控制者試圖透過建立了的親密關係,利用恐懼,義務和內疚以強迫他人進行自己不喜歡做的事情,一般做法可以分為四類。

施暴者類:「如果你和我分手,我就會傷害你屋企人」
自虐者類:「如果你和我分手,我就去自殺」
受害者類:「你不可以和我分手,你知不知我為你付出了多少」
欲擒故縱類:「等我還為你準備了驚喜,想不到你會這樣對我」

過度在乎他人感受的人﹑對自己無信心的人﹑不懂拒絕的人以及渴求被人肯定的人,都十分容易成為潛在被勒索者,在壓力之下,很容易會因為以上情況變成人質,亦在心理中迷失自我,同時承受巨大壓力。

要解決情感勒索不是一件容易的事,做法亦是一些老生常談,例如加強自己的底線﹑堅定做事的決心﹑預備好承受壓力,亦少不免要花一定時間去解決問題。
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你要知道自己不可以永無止境地為對方提供你的一切,有時更加要識去忽略對方發脾氣以換取關注的做法,否則最終受害的只會是你自己,有需要就找朋友幫忙啦!
 

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