【愛情冷知識】睡覺少較容易出軌是真的嗎?

婚姻戀愛 哲學與心理學


睡眠不足會更易有外遇?為甚麼?真的嗎?
哈佛商業評論的科學家發現,睡眠不足令自我控制能力減低,更容易出現錯誤決定。

人的自我控制是由葡萄糖控制,睡眠有助減少消耗葡萄糖。缺少閉眼令前額葉皮質中的葡萄糖消耗得更多,因而減低自我控制力,更難抵抗誘惑。

同時,睡眠不足會令人更容易放縱生活,更容易欺騙伴侶和有外遇。

雖然睡眠不足更容易令人出軌,但研究指出有外遇和沒有外遇的睡眠差距只是相差22分鐘。不過睡眠較少亦會相對減低性慾,從而減低雙方的激情。

另外,睡眠不足的另一個壞處,就是令人更容易在夜間進食更多零食,增加體重。

所以為了自己和另一半著想,大家早點睡覺吧,不要增加偷食和「偷食」的機會呀!



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