【為甚麼一吃完飯就想大便|認識胃結腸反射】

醫藥健康 飲食

你是那些直腸直肚,吃完就痌的人嗎?

別擔心,你不是孤身一人,這其實是一種自然又健康的生理反應。

這種現象叫做 胃結腸反射(Gastrocolic Reflex)。

當你進食後,食物撐大了胃部,這個「擴張」會刺激胃壁內的感覺神經。

神經訊號經由迷走神經(vagus nerve)或副交感神經系統傳到腦幹,

腦幹再把指令回傳給結腸(大腸),

促使結腸蠕動加快,把腸內殘餘的糞便往下推。

簡單來說,就是:

吃東西 → 胃被撐大 → 神經啟動 → 大腸加速蠕動 → 產生便意。

這是一種正常的生理反應,

目的是讓身體幫腸道「送舊迎新」,

騰出空間,準備接收新的食物。

因此,飯後出現「想大便」的感覺,並不是尷尬的事,

反而代表你的腸胃反應靈敏、功能良好。

下次有人笑你「一食完就要去廁所」,

你可以理直氣壯地對他們說:這是腸道健康的証明!

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