【你是幫助對方還是滿足自己︱#甚麼是食鹽效應?】

婚姻戀愛 哲學與心理學

我們常以為,只要幫助了別人,對方就應該心懷感激。但事實遠比想像複雜。真正有效的幫助,不在於你做了多少,而在於——對方是否需要。

就像煮菜加鹽,放少許能調味,放太多反而掩蓋了原本的風味。人與人之間的幫助也是如此,這便是所謂的「食鹽效應」。

有些幫助是「錦上添花」:對方其實已經足夠,甚至未必有需求,你的付出雖然好意,但只是加了一點鹽——有無之間,差異不大。甚至,在錯的時候出現,可能還會讓對方感到壓力或干擾。

但如果是「雪中送炭」,就完全不同。當對方正處困境、真正渴望協助時,你的一點幫助,就是那一匙剛剛好的鹽,補上缺口,發揮真正價值。

所謂食鹽效應,並非只是提醒我們「不要給太多」,更是提醒我們——對方,真的需要你給的嗎?

幫助,不應是出於自我滿足或情感投射,而是一種覺察。看清對方是否需要、何時出手、給多少才恰當。真正的善意,不是急於給予,而是在對方需要時,恰如其分地出現。

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