【飲食冷知識】冰刺激頭痛急救指南

飲食

有沒有試過在做完運動或天氣炎熱時,大口吃下或飲用冰冷食物而造成頭痛?

冷刺激頭痛(cold-stimulus headache)是當冷的食物觸及上顎,會快速降低口腔和喉嚨的溫度,身體會試圖加熱這些區域,迅速導致血管收縮和擴張,導致上顎疼痛,並將感覺傳至大腦。

這種頭痛症狀約會在10秒內出現,持續約20秒。如不幸出現這個情況,可以將舌頭抵在上顎,溫暖上顎以減輕痛苦。

當然,最理想的方法是飲食時注意速度,不要大口吞咽,避免發生冷刺激頭痛。

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