【愛情冷知識】情侶間應對矛盾的六種常見方式

婚姻戀愛

早前提及過,75%情侶都會面對「自主與連結」﹑「開放與封閉」﹑「可預測性與新奇性」的矛盾,面對這些矛盾,情侶有六種應對方式:

1. 選擇(Selection):情侶在矛盾兩極之間做出選擇,情侶察覺到矛盾存在並選擇其中一個極端,完全放棄另一個極端。
例子:當伴侶面對「開放與封閉」的矛盾時,二人可以選擇開放的極端,即毫無保留分享任何秘密,無論是甚麼秘密也坦白告訴對方,互相了解生活上的每個細節,例如當天飲了多少杯水,吃過甚麼食物等。

2. 週期性交替(Cyclic Alternation):情侶在不同時期交替體驗矛盾的不同極端。
例子:二人連續花幾個星期時間在一起,然後又分開數個星期,這樣雙方可以輪流選擇追求「自主或連結」,以滿足彼此的需求。

3. 主題分割(Topical Segmentation):情侶在不同情境下選擇不同的極端。
例子:一對情侶中,一方熱衷於運動,另一方則更喜歡閱讀。然而,他們共同喜歡旅行。在運動時,一方可以自主地和朋友運動,例如登山或做Gym,另一方可以選擇在家中閱讀自己喜歡的書籍。 然而,在旅行時,二人以連結方式,共同計劃行程,一起探索新目的地,共享旅行經歷。

4. 調和(Moderation):在兩個極端之間找到一個折衷點,不偏向任何一方。
例子:雙方可以商量,每天花半個小時視像通話,其他時間不需要聯繫,但在通話時必須專注於交談,不能同時做其他事情。

5. 排除(Disqualification):情侶以暗示方式解決問題,不會公開討論問題,但也清楚雙方的底線。
例子:二人拍拖吵架時可以冷戰,只要事情不觸及底線(例如:出軌),生氣不能超過三天。

6. 重新定義(Reframing):改變問題的意義,並非視作矛盾,而是賦予其新的解釋。
例子,即使二人在做自己的事,也不代表對方不愛大家,要明白雙方心裡是想著對方。

經常和另一半吵架很累嗎?或許以上的方式可以解決不少你們的問題!



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