【健康冷知識】舒緩喉嚨痛的方法

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喉嚨痛有很多成因,可能是感冒﹑過度使用聲帶,或是扁桃腺炎,但相同的是,每次吞口水都會讓人崩潰,今天就和大家分享舒緩喉嚨痛的方法。

1. 用鹽水漱口:
以一杯溫水裡加上1/4茶匙鹽製成鹽水,倒入口中,抬頭望天花,讓液體流入喉嚨深處,漱完口後吐出,有助舒緩喉嚨不適,可每2小時一次。

2. 暖敷喉嚨:
用熱水浸過的毛巾或暖水袋敷著喉嚨(可接受的溫度),也可在水中加入海鹽,有助促進血液循環,每次約敷5-10分鐘,可重複熱敷。

3. 增加空氣濕度:
加濕空氣:乾燥的空氣會刺激喉嚨,減慢恢復時間,沖熱水涼,使用加濕器,或是在室內放置熱水都有助增加空氣濕度,舒緩痛楚。

4. 飲用蜂蜜:
純正不含糖的蜂蜜有鎮咳功效,在溫水加入兩茶匙蜂蜜,有助減少咳嗽,消炎潤喉,但由於1歲以下嬰兒免疫力較低,因此不適宜服用。

除了以上的方法外,食藥﹑多飲水﹑多休息和少說話都有助喉嚨加快復原,不過用藥前謹記要諮詢醫生意見。

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