【飲食冷知識】讓人餓到生氣的Hangry

飲食 哲學與心理學

肚子餓時特別容易發脾氣嗎?這種情況可以稱為 Hangry!

Hangry在2018年加到了牛津字典,是英文單詞Hungry(肚餓)和Angry(生氣)的混合體,指人們由於飢餓而脾氣暴躁或易怒。

Hangry的原因在於人們在肚餓時更容易產生消極心態,飢餓感會影響周邊神經系統和荷爾蒙,這種感覺與憤怒、恐懼和悲傷等情況近似。

血液中的葡萄糖協助大腦運作,飢餓時葡萄糖很低,讓我們無法有效過濾和調節情緒。脾氣變差是大腦為了調節身體平衡的反應,提醒大家是時候為身體行動。

如果你會容易因為肚餓而生氣,很簡單,那就不要讓自己肚餓,多吃一點吧!

分享


你可能感興趣: