【健康冷知識】睡眠癱瘓症

醫藥健康

不知道大家有沒有試過,睡覺的時候突然醒來,眼看到東西,耳聽到聲音,但就是無法郁動,亦不能說話,如果是這樣,你就是正在感受「被鬼壓」!

睡眠癱瘓症,俗稱被鬼壓,通常發生在剛剛睡著,或者快要睡醒的時候。病發者在幾分鐘之後就會回復正常,因為意識已被喚醒,但身體還沒有完全甦醒,所以控制不了自己的身體,要等待身體逐漸恢復動作。如果出現被鬼壓,最重要是要保持冷靜。其實絕大多數的案例,都是對身體無害,反而是不要亂想鬼神之說,自己嚇自己,因為其實兩者並無關連。

事實上,睡眠癱瘓症一種睡眠障礙的症狀,不可說是疾病。通常發生於年輕人身上,由壓力﹑憂慮、作息時間不規律又或者是睡眠時間太長所導致。有時做完劇烈運動,吸收大量碳水化合物的食物,都會引起低血鉀症而導致被鬼壓。其實只要有空時做帶氧運動﹑放鬆自己,改善生活作息和營造良好的睡眠環境,都可以解低「被鬼壓」的機會,但如果情況真的是經常出現,就需要尋找醫生求助啦。

體驗過睡眠癱瘓症的人或許會覺得很可怕,但隨著科學的進步,大多鬼怪之談其實都有了解釋,所以有疑問時真的需要有尋根究底的念頭。說到最後,香港人要放鬆一下!不要再疑神疑鬼啦!

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