【心理冷知識】人口密集增加孤獨感

哲學與心理學

我們都生活得很接近,但這並不代表我們不感到孤獨,也許這是每個密集城市的通病。

孤獨是在社交孤立時情緒的一種不愉快反應,也可能是出於與他人缺乏聯繫和溝通時的焦慮感,即便被其他人包圍,也有可能感到孤獨。

科學報告(Scientific Reports)的一項研究指出,隨著人口密度增加,生活環境變得過度擁擠,由於覺得缺乏個人空間,導致疏離和變得不太願意幫助別人,增加孤獨感。

想減低孤獨感?可以嘗試親親大自然,與大自然接觸的過程中,能增強對某個地方的依戀和聯繫,也能促進社交機會,減低孤獨感的負面反應,有效降低孤獨感近30%。

也許是這樣,近年來看到愈來愈多人選擇在假日時行山和進行水上活動吧,這班都是想降低孤獨感的人呀!

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