【生活冷知識】5件讓你在一秒快樂起來的事情

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傷心很易,快樂很難。你有想過快樂其實很簡單,可以在一秒實行嗎?

有甚麼事情可以讓你在一秒鐘快樂起來?就讓我們告訴你五件事情吧!

1. 大笑一下:
你可以選擇會心微笑,也可以選擇大笑一下,總之笑容是自然界最好的藥物,有助你產生良好的感覺。

2. 深呼吸:
深呼吸有助減輕壓力,令你的情緒穩定下來。

3. 關閉電子產品:
我們一天花太多時間專注電話上,被它們控制,亦令我們無法遠離工作壓力。所以嘗試用一秒的時間關閉常用電子產品,讓你的心靈得以調整。

4. 伸展身體:
做一下伸展動作,能讓你繃緊的肌肉得以放鬆,心情都會變得舒暢。

5. 見字飲水:
飲水對健康有益,日常生活中每隔一段時間就用一秒飲水,讓你補充水分,而且能夠清醒一下精神。

大家還想到甚麼快樂的事情可以在一秒實行嗎?

 

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