伸展繃緊身體:辦公室瑜珈

運動


放鬆肌肉,舒緩壓力!

工作久坐,覺得腰酸背痛?想過坐著也可以做一些簡單動作來伸展我們繃緊的身體嗎?今天會教大家7組動作,讓大家在辦公室或屋企坐著時也可以做一下來舒緩疲累的身體,久坐時就要活動一下啦!



課程長度:
約 8 分鐘

導師簡介

Beginneros

Beginneros 免費網上學習平台,每日分享生活知識,每星期分享知識文章,每月推出教學影片。

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