新手媽媽必修科:懷孕營養需知

醫藥健康 飲食


新手媽媽應該要吃些什麼?孕婦要增重合宜,如何肥肚不肥身,同時又長胎?

不同孕期應該增重多少,如應該如何選擇合適食物?六大類食物,會增加胎兒出現發展問題的風險,孕媽媽又要如何減低流產﹑BB發展不健全等風險?

就讓營養師媽媽Priscilla為你遂一解答,釋除新手媽媽心中的疑慮吧!

在這個課程中,你將會學懂:

- 孕媽媽的懷孕營養全攻略

- 懷孕忌吃的六大類食物


課程長度: 15 分鐘


免費下載

3日孕婦餐單:https://deft-thinker-8848.ck.page/3ce4b3ad14

營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (Google Play電子版):http://reurl.cc/exXg6L

催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a

功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e

如有更多疑問,歡迎聯絡營養師媽媽Priscilla電郵查詢: lauliyi.online@gmail.com


導師:營養師媽媽Priscilla

影片經 < 營養師媽媽Priscilla>授權轉載

導師簡介

營養師媽媽Priscilla

營養師媽媽Priscilla (劉立儀)是英國及加拿大註冊營養師 (Registered Dietitian) 兼國際認證母乳顧問(IBCLC, Lactation Consultant), 致力推廣母嬰營養及母乳餵哺, 致力讓寶寶由母胎到幼年獲得最好的營養; 又從媽媽角度, 與媽媽分享母嬰飲食之道.

分享