【生活冷知識】幫助他人的五大益處

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身邊有沒有朋友比較冷血,不喜歡幫助別人?也許了解完幫助他人的好處後,這些朋友會再作考慮!

1. 更長壽:
助人的過程提供了更多的社交機會,減輕孤獨感,使我們有更好的壓力控制和疾病預防能力,降低抑鬱症機會。另外亦有研究顯示,每年最少參與200個小時義工活動的老人,患高血壓的風險降低了40%。

2. 利他主義具有傳播性:
當一個人行善時,有助引起其他利他行為的連鎖反應。人們在觀察另一項相同的行為後,更有可能表現出慷慨的舉動,這種影響會影響整個社區,激勵數十個人做出改變,自己最後也會受益。

3. 感到快樂:
有社會學家追蹤了2000名受訪者5年,發現感到非常快樂的人每個月平均花5.8小時幫助別人,研究人員認為是由於幫助別人時,身體會產生一種神經化學的獎勵感覺,令助人者精神振奮。

4. 滿足自我實現需要:
助人時有助思考人生的意義,滿足人類在心理上高層次的需要。青少年助人時亦可提升自我形象,也有機會取得更佳成績。

5. 減輕痛楚:
有研究顯示身體有慢性疼痛的人,做義工時有助減輕痛楚。

雖然有時希望他人幫助自己時難以啟齒,但其實幫助人是有利雙方的,需要幫助的話,不妨試試互助經濟圈秘書處!
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