瑜珈入門 (二)

運動 自家製作


瑜珈入門教室 (二)

相信每天上班上學令人很疲倦,想做運動放鬆一下,但又沒有時間。其實簡簡單單的瑜珈動作就可以令到我們繃緊和酸痛的肌肉得到舒緩。適合生活在忙碌中的你。在這個課程中,您將會學懂不同的瑜珈動作:

1. Cat-cow
2. Half split
3. Downward dog
4. Warrior1,2,3
5. Half Moon
6. Happy Baby

難度:★★
課程長度:13 分鐘


所需物資: 
– 瑜珈墊
– 瑜珈磚


導師: Water Yoga

導師簡介

Water Yoga

Water Ho是一名專業的瑜伽導師,曾在各大瑜伽中心任教空中瑜伽﹑哈達瑜伽﹑雙人瑜伽及牆上瑜伽等不同種類的瑜伽。 希望藉著瑜伽,令充滿壓力的香港人放鬆身心,可以擁有一個平和愉快的心境,以及健康靈活的身體。

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