重訓系列︱翹臀訓練教學

運動


20分鐘教你翹臀訓練

在這個課程中將會告訴你影響深蹲的三個重點、臀推改善屁股發力和如何安排一個重訓課表。


課程長度: 22 分鐘


導師:Leanne Wu

影片經 < Leanne Wu >授權轉載

導師簡介

Leanne Wu

Leanne Wu | 註冊物理治療師
· Accredited Acupuncture Physiotherapist
· Fitness Nutrition Specialist
· Medical Exercise Specialist

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