Fitness入門

運動 自家製作


Fitness 入門教室

想健康、想瘦身,不一定要到戶外運動,在家中做一些簡單訓練也可以。只要每天抽30分鐘時間,亦可以使身形達到理想的效果。在這個課程中,您將會學懂以下三種簡單訓練:

1. 腹控制訓練
2. 下肢訓練
3. 全身訓練

難度:★
課程長度:13分鐘


所需物資: 
– 瑜珈墊


導師: Emissary of Fitness

配音: Jim Tang

導師簡介

Emissary of Fitness

Emissary of Fitness 是一間專業的健身中心,提供Boxing﹑HIIT﹑Core﹑Stretching等多種健身訓練,中心的教練擁有多項專業牌照及多年教學經驗。

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