瓦倫達效應:當我們患得患失時,我們應該如何應對?

By 心弦 | 2022-09-12 |

心理學上有一個著名的瓦倫達效應。 瓦倫達是美國著名的高空走鋼絲表演者,不幸的是,他在一場重要的表演中不幸失足身亡。妻子知道這次會出事,因為他在上台之前一直說,這次太重要了,不能失敗,反而每一次成功演出之前,他總想着走鋼絲這件事本身,而不去管這件事可能帶來的一切。心理學家把這種為了達到一種目的總是患得患失的心態命名為「瓦倫達心態」。

泰山足球隊曾經有一個前鋒在幾個賽季裡都沒有進球。他在門前有很多進球機會,但他總是射到門框外。實際上,即使是不會玩的人也可以看到有很多球,只要他將球輕輕擊中就可以進入球門。對於他來說,射到門外的球比射入球門更加困難。

這位前鋒是典型的瓦倫達心態。他想得分太多,他想貢獻太多,他想表現得太多。當他站在球門前時,機會來了,除了踢球,他腦海中的信息太多了。

在現實生活中,人們總是對自己所做的事情考慮得太多,對事情的後果太在意,對別人的八卦和談話太在意,對現在和將來的一切都太在意,忽略了事情本身。一整天,我們的大腦充滿了各種各樣的慾望,我們的身體被壓得喘不過氣來。在這麼重的負載下,我們能做得好嗎?結果,我們總是偏離預定的軌跡,離目標越來越遠。

法拉第說過一句話:「拚命去換取成功,但不希望一定會成功,結果往往會成功。」這就是成功的奧秘。

只有使心靈處於一種和平與放鬆中,才能充分發揮人類的最大潛力。現實中的許多事情都充分證明了這一點。只有擁有平常心,才不會產生瓦倫達效應。

本文經授權轉載自<心弦>專頁

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