從自我質疑到自我肯定

By Nic | 簡單生活 x 關係成長 | 2022-04-06 | 心理學

每個人心裏面都住著一個天使和一個魔鬼。⠀



明明很想自己成爲更好的人,卻又質疑自己的能力。理性地明白很多時候都是「自信心」那一塊又在偷偷作祟,卻又是對調整自己的思想和心態顯得無能爲力,甚至陷入由自我質疑到討厭自己的惡行漩渦,誤以爲自己是一個毫無價值的人。⠀

你或者已經看過很多相關理論及方案,依然無法在「信任自己」層面上產生作用。肯定自己和建立自信的過程不難,最難的是需要你願意踏出第一步。不妨先問自己最基本的問題:你相信每個人都有屬於自己的特質和價值嗎?這可能就是你的第一步了。⠀

如果你不否定「每個人都是獨特地存在」這個概念,再來就是解決你心中那個魔鬼。每個人心裏的魔鬼都不同,當你遇到「我不能」、「我害怕」、「我做不到」的情況,可以多留意自己的内在聲音,探索自己這些「不」的背後的絆腳石是什麽,裏面有什麽才是真正阻礙你前進的糾結。⠀

我們都不是天生沒自信或滿滿自信的。自信從來不會殷勤地找上門,而是需要我們自我探索和發掘、找尋及孕育適合自己的環境、一點一滴地累積出來。就從這一刻開始累積,你現在可以做到一小步可以是什麽呢?⠀

本文經授權轉載自<Nic | 簡單生活 x 關係成長>專頁

老師簡介

Nic | 簡單生活 x 關係成長

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