你對上一次出走是何時 ?

By Expivotal Work Matters | 職場心理學 | 2022-03-23 | 旅遊及文化

眾人皆知香港人生活壓力大,更何況是這段日子中,相信每位港人都經歷不同程度的「抗疫疲勞」。以往生活不如意時,很多港人都會選擇遠離這片煩囂的土地,出國旅遊散心。如今卻因種種原因連出門逛商場吃餐飯都很困難。

由計劃到實踐,實屬旅遊獨有的喜悅

香港人最熱愛的旅遊國家不外乎是日本、台灣,更有些人會走遠一點來一次「歐遊」。即使各國開始放寬通關條件,但港人卻還是只能「望梅止渴」。正值三月,很多人都會在此時此刻開始計劃暑假的旅遊。從看旅遊書到訂酒店,由執拾行李到買機票,每一步都足以令人期待眼前的旅程。這種由計劃到實踐所帶來的喜悅,的確不是從日常生活時常接觸到。

目的地從來都不重要 關鍵是放鬆的心情

旅行之所以能帶來放鬆減壓的效果,全因這種活動能令人們無論在肉體或心靈上,都能離開工作空間,以及把自己從工作中抽離。在周遊列國中,人們在吸收新的事物同時,正為自己重新注滿新能量,待自己回到工作崗位時,有足夠的力量去戰勝眼前的不安、挑戰、苦惱等。儘管各國都有其讓你着迷的景色,讓你留下深刻的印象,但細心想一想,我們深知道旅遊的長度及目的地已經不再重要了,只要自己能脫離原有生活的束縛,讓自己放鬆心情,這就是「旅遊」最基本的目的。

在被生活逼得喘不過氣來時,是時間停一停

有人喜歡花整天在海灘上看海,有人喜歡周遊列國參觀名勝古蹟。不同的旅遊方式,卻有着同樣「抽離自己」的目的。即使港人現今還是未能遠走異國,但我們還要繼續平衡自己的生活,給自己製造遠離壓力的機會。在這段日子裡,你可能會感到恐慌、擔心、無助,但你絕不能讓它們停止你喘息。在被生活和工作逼得喘不過氣來時,是時間停一停,做一些自己喜歡的事,一些能讓你真正「抽離」的事。這大概就是讓自己捱過苦悶壓迫生活的一大良藥了。

本文經授權轉載自<Expivotal Work Matters | 職場心理學>專頁

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