打起精神來!為什麼下雨天特別好睡

By 教育丸子 | 2021-06-02 | 生活百科

特別是下雨天,為什麼會感覺特別好睡呢?

下雨天懶洋洋的,讓人好不想出門!為甚麼下雨天窩在家特別好睡呢 ?

原因一:負離子好助眠

下雨天濕氣重,空氣中的負氧離子就會上升,能影響內分泌和神經系統,吸進體內有種放鬆的感覺

原因二:褪黑激素增加

雨天烏雲密布,能照到的陽光變得很少,因此人體在陰暗的環境中會分泌褪黑激素,就會有種昏昏欲睡的感覺喔!

原因三:雨聲就是催眠曲

下雨滴滴答答的聲音有一定的規律,這種規律微小的聲音會讓人平靜心情,達到鎮靜催眠的效果!

天然的雨聲就是一種很好的白噪音呢!

白噪音是一種低分貝聲音

如果房間太安靜,突發的噪音反而會更明顯。白噪音所發出的低分貝,可以讓人察覺不到其他噪音的出現!根據每個人狀況不同,流水聲、收音機、雲風扇、冷氣空調也可以當成白噪音喔!

本文經授權轉載自<教育丸子>專頁

 

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教育丸子

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