心理學家解究ASMR有幾神奇II - 真係那麼治癒呀?

By 吾係心理學家 | 2021-12-24 | 心理學

之前和大家簡單介紹甚麼是ASMR,今次吾係心理學家會和大家研究一下這個「現象」有甚麼理論基礎。

「ASMR真的是真實存在呢?」

如果你是ASMR愛好者,非常抱歉,直到目前為止,其實學術界都還未找到有力的證據去證明ASMR的存在,和解釋其背後的原理。雖然近十年,很多學者很努力着手研究,不過成果都只是僅僅處於起步階段。

目前證明ASMR存在的證據,主要都是來自聲稱有這種體驗的人主觀的講法。



「ASMR為甚麼那麼治癒?」

2015年,英國史雲斯大學做了一個網上問卷,收集了全球幾百個自稱經歷過ASMR的人的回應。

結果發現,80%受訪者覺得ASMR對情緒有正面影響,通常在觀賞ASMR短片的時候,情緒處於最好的狀態。有些人甚至認為ASMR可以舒緩抑鬱症狀,和減輕慢性疼痛之用。

另一個英國的研究團隊在2018年時進行了一個實驗,嘗試觀察人類的生理變化,間接印證ASMR的存在。

實驗邀請曾經歷和未曾經歷過ASMR的參加者參加,分別安排他們看一些以觸發ASMR為主題和一些與ASMR無關的事的影片,和即時記錄他們的生理和情感的變化。

實驗發現,曾經歷ASMR的人看過ASMR影片後,會顯得更為興奮或者平靜。生理上,他們的心率會明顯降低,而可以反映情緒變化的皮膚電導反應水平,就有顯著提高。由此可見,對ASMR愛好者來說,看ASMR片又真是好似會導致一些生理上的變化!



不過,大家亦都要留意,這些研究結果有一定的限制和不足之處,其中一個就是所謂的ASMR經驗,都只是依據自我匯報所得,並沒有一個客觀的標準去驗證真確性呢。

想知多啲,可以睇以下嘅文章:

Emma L. Barratt and Nick J. Davis, “Autonomous Sensory Meridian Response(ASMR): a flow-like mental state,” PeerJ 3 e851(2015),

Giulia L. Poerio, Emma Blakey, Thomas J. Hostler, Theresa Veltri, “More than a feeling: Autonomous sensory meridian response (ASMR) is characterized by reliable changes in affect and physiology,”PLoS ONE13(6): e0196645 (2018), pp. 3 and 9.

本文經授權轉載自<吾係心理學家>專頁

老師簡介

吾係心理學家

一班心理學家 ➕一班唔係心理學家
🌟提供日常生活中的心理學資訊
🌟將心理學注入日常生活 推廣心理健康

分享