迷思:我沒有心機很頹廢,即是有抑鬱症呀?!

By headwind 迎風 | 2021-04-23 | 醫藥健康

我們有時候會覺得沒有心機,又沒有動力做任何事,接著可能會想到自己是否有精神健康問題。不用擔心,其實每個人都會有情緒低落的時候,可能有少少抑鬱徵狀(depressive symptoms),但是未必是有抑鬱症(depression)!

(1)抑鬱徵狀:情緒低落、失去對事物和活動的興趣都是抑鬱症的主要徵狀。除此之外,其他抑鬱徵狀還有食慾不振、難以入睡、專注力下降、經常覺得很累、容易覺得沒有人喜歡自己等等。如果只有其中一兩個徵狀,未算是抑鬱症的!

(2)維持了多長時間:有時覺得沒有心機做事,特別在疫情期間,其實都很平常!如果不是長期處於情緒低落的狀態,例如連續兩個星期或以上,就不用太擔心。

(3)受影響的程度:如果你沒有心機的情況對你的日常生活、學業或者社交活動沒有明顯的負面影響,可能代表你的情況只是短暫的情緒波動!

(4)受藥物影響:如果你是正在服食藥物,可以去了解一下是否這些藥物令你沒有心機! 雖然和大家說不用擔心,不過,如果你真的察覺到自己不太妥當、情況持續了一段時間都未有好轉,不妨找醫生了解一下,看看可以做些甚麼,都未嘗不是一件好事!

如果你想了解多些精神疾病的起因和症狀,可以到《了解多啲疾病嘅症狀?》

本文經授權轉載自<headwind 迎風>專頁

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