除口臭的湯方

By 基督教聯合那打素社康服務 (UCN) | 2020-06-20 | 醫藥健康

口臭是一種在日常生活中經常遇到的情況。引起口臭的因素很多,大部份人都知道口腔缺乏清潔、患牙周病、有蛀牙、進食奶類或氣味濃烈的食物和吸煙都會引起口臭。除了定期尋找專業牙醫護理、學習正確的刷牙方法、飲食清淡和避免吸煙外,我們還有什麼方法可以減低口臭發生的機會呢

 

中醫認為,胃火盛是其中一個引起口臭的原因。辛辣刺激之食物,如薑、蔥、蒜、咖哩、辣椒等,以及肉類、煎炸物和少喝水都會令胃火盛,此時身體除了出現口臭外,還會有口渴、食量增加、便秘和小便較黃的情況出現。此時應多喝水,飲食以多菜少肉為原則。另外「虛火」亦會引起口臭,經常熬夜之人士較容易出現胃陰不足的情況,可能會出現口乾、便秘等情況,或是食慾減少。此時應該多吃較潤的食物,如梨、水蜜桃、芒果等,如有便秘情況更可以喝蜜糖水,有潤腸通便的作用。中醫師以下會為大家介紹兩款防口臭的湯水

 

銀花薏仁湯(1人份量)

材料︰金銀花3錢、荷葉3錢、薏苡仁5錢、蜜枣1枚、瘦肉4

製作方法:將瘦肉汆水備用,將所有材料及瘦肉,放入瓦鍋內,加入適量清水,用武火煮至水滾後,用文火煮約六十分鐘,並加入適量食鹽調味

功效:清熱祛濕、解毒除臭。適合胃火盛人士飲用

 

沙參百合湯(1人份量)

材料︰北沙參20克、百合20克、麥冬10克、銀耳1/2朵、瘦肉4

製作方法:將瘦肉汆水備用、銀耳用水浸泡後,與其他材料加入水中,煮約60分鐘,之後再放入適量食鹽飲用。

功效︰滋陰降火。適合胃陰不足人士飲用。

 

(以上內容僅供參考,如有疑問請向註冊中醫師查詢)

 

作者:基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師 馬啟程

想認識更多中醫資訊?請向註冊中醫師查詢或瀏覽中醫服務網頁:http://www.ucn.org.hk/?c=chinese_med

UCNCHS 中醫服務 Website

 

老師簡介

基督教聯合那打素社康服務 (UCN)

以協助市民預防疾病、促進健康、提供專業、全面及收費相宜的醫療服務為宗旨,並定期舉辦題材多元化的健康講座和課程,藉以宣揚健康訊息達致「健康生活化.生活健康化」的理念。

分享