創傷後壓力綜合症 Post-traumatic stress disorder(PTSD)

By Psychsecret | 2020-07-08 | 心理學

這幾個月,一片泥濘,身邊的人情緒波動,看新聞至失眠,沒有胃口吃東西,腦海充滿難過畫面,傷心落淚。

創傷後壓力綜合症 Post-traumatic stress disorder(PTSD), 在1980年被美國精神醫學學會認為是一種精神病。

指人遭受身體或心理上的虐待如經歷大型戰爭或災難性運動,校園霸凌,交通事故等創傷事件後產生。

主要症狀包括作惡夢、性格大變、冷感、失眠、逃避會引發創傷回憶的事物、易怒、過度警覺和易受驚嚇。

PTSD的發病時間可能會延遲數年。創傷記憶有時候會被貯存在程序記憶中,可能在另一個壓力事件下觸發,如親人死亡或被診斷患有絕症。

年輕人較兒童容易患上,女性發病率較高。

臨床研究建議
大家先找一個安全的地方遠離令自己感到痛苦的地方或資訊。

從周遭環境上幫自己舒緩,如多做運動,保持作息規律。

盡快找信任的親友傾訴,在學校應找社工或輔導員。

嚴重的,及早求醫,最好找專業人士如臨床心理醫生或精神科醫生治療。

本文經授權轉載自<psychsecret>專頁

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