女人不保養就很容易變老?

By Mediv Hong Kong | 2019-04-30 | 時尚及美容

人愈大,愈怕讓別人猜自己有多大。如果聽到答案是比自己實際年齡年輕,開心之餘又會懷疑這是否別人的客套說話。相反答案是比自己實際年齡大,又會覺得我看起來有這麼成熟嗎?的確「女人不保養就很容易變老」。

很多人在20歲前,年輕的自己還覺得不用保養都可以。20-30歲,才開始發現自己不像從前般,好像不能再捱夜,有些斑紋,才醒覺要開始護膚。其實想保持年輕,就要從小做起,養成良好的習慣,否則問題來到的時候想補救就太遲了。

防曬護膚

圖片來源:pixabay

有人說曬太陽曬得多,看上去都會比較老。如果經常暴露於陽光之下,會比同年者更早出現衰老問題,例如:細紋、缺乏光澤和色素沉澱等問題。所以要保持年輕的肌膚就要選擇合適的防曬產品,亦不要以為只在夏天才需要防曬,其實一年四季都要,而且年紀愈少開始就愈好。 同時要懂得為肌膚保濕,否則會出現更多皮膚問題,如暗瘡、過敏、細紋。不單是面部肌膚需要護理,身體護理亦同樣重要。

飲食管理

所謂病從口入,人大了,更加要注意飲食均衡,可以的話食清淡些,也要多喝水。至於甜和油炸的食物,應盡量戒掉或少食為妙。高糖高油的食物,有機會會加速老化,所以亦應少食。應多吃含豐富維他命C及E的蔬果,它們有助皮膚健康,平衡油脂分泌,能給予皮膚充足滋潤。

堅持運動

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正所謂「日日運動身體好」,運動能夠幫我們促進血液循環, 亦可幫我們降低壓力,相信大部分人在運動後心情都會覺得輕鬆愉快。除了運動,當然充分的休息對皮膚都非常重要,睡眠不足或睡眠品質差都會令肌膚狀態變差。

保持開朗心態

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最後就是保持心境開朗,人開心,看起來都比較精神。生活工作有時把人壓得喘不過氣來,應多分配時間給家人朋友相聚,達到工作生活平衡,愉快的心情亦有助健康。

當然年齡只是數字,要真正活得年輕,除了護膚有道,還有健康自在的心態。

老師簡介

Mediv Hong Kong

Mediv 是由韓國護膚品醫學檢測, 研究, 開發公司EastBridge 所創立的護膚品牌。以健康=美麗為護膚哲學, 專注以天然草本精華, 融合超過20年醫學檢測技術經驗, 引領至Mediv健康護膚新概念

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